"offenes" Tagesseminar

ganzheitliche Gesundheit (Kompakt)

€ 240 pro Tag & TeilnehmerIn

Vorteile

Ziel

Ernährung, Fitness & Achtsamkeit sind in aller Munde. Einzeln praktiziert sind sie bereits sehr hilfreich und unterstützend für die Gesundheit. 

Kombiniert allerdings, geben Sie einen noch höheren Nutzen. Das Ergebnis sind Kraft, Lebensfreude, Klarheit, Ruhe und Gelassenheit. Ganzheitlich und in allen Lebenslagen! 

Dieses Seminar wird Dir die Augen öffnen. Neben äußerst interessanten – und teilweise nicht veröffentlichen Wissen – ist dieses Seminar geprägt von praktischen Übungen, die wirkungsvoll und nachhaltig sind.

Ziel ist es, Dir einen praktikablen und gesundheitsförderlichen Lebensstil aufzuzeigen, den Du auch in einem hektischen Arbeitsalltag leben kannst.

ganzheitliche Gesundheit
Inhalt des Seminares

Inhalt

Ernährung:

  • Einführung in die Ernährungslehre
  • Was gibt uns Energie
  • Nährwertangaben
  • Energiebilanz 
  • die bittere Wahrheit über Zucker
  • Sinn und Unsinn von Diäten
  • real food / clean eating
Fitness:
  • Anamnese
  • Warum Sport so wichtig ist
  • Stress Kompensation
  • „inneren Schweinehund“ überwinden
  • Meine Sportart/Ziele
  • praktikables & effektives workout für den Alltag 

Achtsamkeit:

  • Einführung in die Einsichtsmeditation (Vipassana)
  • Wie funktioniert der „Geist“
  • Yoga Übungen für den Alltag
  • Die Vorteile der östlichen Psychologie
 
Organisation

Orga

nächsten Termine:

  • Mi., 13. August 2023 
  • Mi. 8. November 2023

jeweilse von 9:00 bis 16:00 Uhr

Wo: Regus-Office, Hohe-Bleichen 12, Hamburg

Kosten: €240 pro Teilnehmer

Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen, Teilnahmebescheinigung sowie Heiß- und Kaltgetränke

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